Langhantelpower

Langhantelpower ist ein effektives Ganzkörpertraining im Kraft-Ausdauerbereich. Zu motivierender Musik werden mit Hilfe von Langhanteln und kleinen Gewichten die großen Muskelgruppen trainiert. Das Training verhilft bei regelmäßiger Teilnahme zu mehr Körperspannung, einer besseren Haltung, guter Definition und allgemeiner Fitness.

Termin: sonntags

Uhrzeit: 10:00-11:30 Uhr

Ort: Containerhalle, Sportplatz „Lange Meile“

(Sommersaison: im Freien)

Übungsleiter/Trainer: Jürgen Hahn und Kerstin Nolte

Wochenplan

Langhantelpower

von 10:00 bis 11:30
  • 00:00
  • 00:15
  • 00:30
  • 00:45
  • 01:00
  • 01:15
  • 01:30
  • 01:45
  • 02:00
  • 02:15
  • 02:30
  • 02:45
  • 03:00
  • 03:15
  • 03:30
  • 03:45
  • 04:00
  • 04:15
  • 04:30
  • 04:45
  • 05:00
  • 05:15
  • 05:30
  • 05:45
  • 06:00
  • 06:15
  • 06:30
  • 06:45
  • 07:00
  • 07:15
  • 07:30
  • 07:45
  • 08:00
  • 08:15
  • 08:30
  • 08:45
  • 09:00
  • 09:15
  • 09:30
  • 09:45
  • 10:00
  • 10:15
  • 10:30
  • 10:45
  • 11:00
  • 11:15
  • 11:30

Sportangebot

Bewertung
Altersgruppe ab 16