Präventive Fitness-Gymnastik „50 plus“

Fitness-Gymnastik 50+

Präventive Fitness-Gymnastik „50 plus“ mit Gesundheitsprädikat Pluspunkt Gesundheit. DTB.

Das Angebot „Präventive Fitnessgymnastik 50+ richtet sich an alle, die ihren Körper vorbeugend schützen und ansonsten gesund und fit halten möchten. Der Schwerpunkt des Trainings ist ein Kräftigungstraining, welches dazu dient, u. a. die Haltung zu korrigieren und das natürliche Bewegungsausmaß wieder zu erlangen.Trainiert werden die wichtigsten Grundfähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem Körperbalance.Im Training werden die Muskeln des Körpers gekräftigt, um die Gesundheit und Funktionsfähigkeit aller Gelenke – vor allem der Wirbelsäule zu erhalten. So können Funktionseinschränkungen vermieden und Beschwerden vorbeugend entgegengewirkt werden.

Das Training eignet sich sowohl für Geübte als auch für Neu- und Wiedereinsteiger.

Zielgruppe: Damen und Herren ab 50
Tag:     Dienstag
Zeit:     18:45 – 19:45 Uhr
Ort:     Containerhalle Sportplatz „Lange Meile“

Leitung: Annikka Hill (Übungsleiterin mit C- und B-Lizenz)

PluspunktGesundheit

Trainer

Wochenplan

Fitness-Gymnastik 50+

von 18:45 bis 19:45
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