Yoga

Yoga gehört mittlerweile zu unserem Zeitgeist, das heißt, viele kommen auf Anraten des Arztes oder suchen einen Ausgleich zum täglichen Stress.

Die körperlichen Übungen, genannt “Asanas”,
führen zu einem bewussten Atem. Alle Übungen sind langsam, bewusst, sehr oft mit Hingabe, mit sich einlassen verbunden, immer den Kontakt zum eigenen Körper suchend und damit gleichzeitig die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Die Konzentration während der Asanas wird immer wieder auf den Atem gelenkt. Durch das Hineinspüren erkennen wir Grenzen der Beweglichkeit und können sie gleichzeitig mithilfe des Atems
erweitern. Damit nehmen wir Einfluss auf das Fließen unserer Lebensenergie. Das bringt uns uns selbst näher, schafft Ruhe, innere Stärke, Selbstvertrauen. Wir erfahren, dass Anspannung und Entspannung eng miteinander verbunden sind. Das Bewusstsein für den jeweiligen Zustand macht es möglich, beides zu erfahren.
Regelmäßig praktizierter Yoga verändert unsere Wahrnehmung uns selbst und anderen gegenüber. Zum Abschluss jeder Yogastunde erfolgt für ca. 10 Minuten eine geführte Endentspannung.

Angebot
10 Stunden Kurse

Zielgruppe
Damen und Herren

Sonderbeitrag
Die erste Stunde ist zum Kennenlernen frei. Ab der zweiten Stunde für Vereinsmitglieder 25,00 €, für Nicht-Vereinsmitglieder 40,00 €.

Anmeldung
Annikka Hill Tel.: 06172-68 16 941 (evtl. Anrufbeantworter) oder Sport@tvgonzenheim.de

Der jeweilige Kurs beginnt erst bei mindestens 7 Teilnehmern und ist auf max. 15 Teilnehmer begrenzt. Bitte hinterlassen Sie bei der Anmeldung Ihre Telefonnummer oder Email-Adresse.

Trainerin

 Elke Lüdert

Trainingszeit

Dienstag: 20:00 bis 21:30 Uhr

Trainingsort

Containerhalle Sportplatz „Lange Meile

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